Você já deve ter ouvido de sua avó, uma tia, ou o parente de algum amigo o quanto o Chá de Alecrim faz bem para o nosso organismo.

Mas, você deve ter pensado algo do tipo: “tomar chá é coisa de gente mais velha”, ou “que os chás nem são tão gostosos assim”.

Porém, se você está aqui é porque ficou com a pulga atrás da orelha, ou mesmo quer saber mais sobre o Chá de Alecrim, querendo saber se ele traz mesmo pra gente tudo o que promete.

Para te ajudar, organizei aqui os principais benefícios que o consumo correto do Chá de Alecrim podem trazer para o nosso organismo, de maneira a te ajudar a incluir essa bebida no seu dia a dia.

Como um plus, coloquei algumas receitinhas bem simples para dar uma incrementada no Chá de Alecrim e deixar ele ainda mais saboroso.

Um conselho? Continue a leitura deste conteúdo e eu garanto que você não vai querer mais viver sem tomar chá de alecrim.

Quais são os benefícios do Chá de Alecrim?

Por causa das suas substâncias, o Chá de Alecrim tem se apresentado como um excelente auxílio para o fortalecimento do nosso corpo e da nossa saúde, se consumido corretamente, sem exageros.

Seguem alguns dos principais benefícios que ele pode nos trazer:

• Ajuda na digestão – principalmente quando consumimos alimentos mais pesados e cheios de gordura. É só tomar uma dose do Chá de Alecrim após a refeição.
• Combate o inchaço no corpo – considerando que ele ajuda a diminuir ou mesmo eliminar a retenção de líquidos. Isso porque ele atua como diurético, te ajudando a liberar mais urina durante o dia.
• Ajuda no funcionamento cerebral – por causa de suas propriedades antioxidantes, que auxiliam a acalmar o corpo e desestressar, fazendo com que nosso processo mental seja mais tranquilo.
• Protege o fígado – graças às suas funções antioxidantes, que auxiliam no aumento da proteção do fígado contra suas doenças. Porém fica um alerta: se você já possui doenças no fígado, não pode consumir este chá, pois ele pode fazer mal.
• Ajuda a controlar Diabetes – mantém controlados os níveis de glicose no sangue. Indica-se que é bom consumir um pouco do Chá de Alecrim pelo menos 30 minutos antes das refeições para ter esse efeito.
• Fortalece nossa imunidade – esse processo também possível graças às ações antioxidantes do Chá de Alecrim.
• Melhora pele e cabelo – ajuda a melhorar a circulação da pele e no combate a condições como eczema. Para o cabelo, o chá pode ser aplicado diretamente no couro cabeludo, ajudando no combate da caspa, na queda de cabelo, dentre outros.
• Atua como analgésico e anti-inflamatório – ajuda no combate de dores de cabeça, e também a diminuir as dores causadas por condições de saúde como artrite e hemorroidas.

Como resultado de incluir corretamente o Chá de Alecrim no nosso dia a dia, ele trará muitos outros benefícios.

Chá de Alecrim possui contraindicações?

Embora ele seja muito benéfico para a maioria das pessoas, infelizmente nem todos podem consumir o Chá de Alecrim e usufruir dos seus benefícios, considerando que ele pode fazer mal.

Se você estiver grávida ou amamentando, não deve consumir o chá.

É indicado ainda que se inicie o consumo do Chá de Alecrim com pequenas quantidades por dia, verificando as reações do seu corpo.

Portanto, se você tiver reações como alergias na pele, sentir desconforto no intestino ou cólicas, pare de usar o chá, pois provavelmente ele faz mal para você.

E o indicado é que se consuma no máximo duas xícaras de Chá de Alecrim por dia, caso você não apresente nenhum tipo de reação.

Receitas com o Chá de Alecrim

Seguem algumas Receitas com o Chá de Alecrim, para que você dê uma variada no consumo dele e assim consiga incluí-lo corretamente em sua rotina.

• Casca de Abacaxi com Alecrim – Leve um litro de água para ferver, junto com 1 ramo de Alecrim e as cascas de 1 abacaxi. Deixe por 10 minutos e depois desligue. Coe essa mistura e se quiser adicione um pouco de açúcar.
• Cravo da índia com Alecrim – coloque 200 ml de água para ferver, e quando ela levantar a fervura adicione 1 colher de sopa de alecrim e 3 cravos da índia, misturando um pouco e desligando em seguida, deixando em descanso por 5 minutos. Depois é só coar e tomar.
• Gengibre com Alecrim – coloque duas xícaras de água para ferver, e desligue quando atingir a fervura. Daí adicione 4 folhas de Alecrim, 1 colher de sopa de chá verde e um pedaço de gengibre descascado. Deixe esses ingredientes em infusão por 5 minutos e depois coe. Esse tipo de chá pode ser servido gelado, principalmente nos período de calor!
• Limão com Alecrim – aqui você vai colocar 500 ml de água para ferver juntamente com 1 ramo de Alecrim. Deixe no fogo por 10 minutos e depois desligue. Coe o chá e misture com o suco de meio limão. Pronto, já pode tomar esse chá!
• Mel com Alecrim – pegue 1 litro de água e coloque para ferver. Quando atingir a fervura adicione duas colheres de Alecrim fresco e desligue o fogo, deixando em infusão por 5 minutos. Depois é só coar e adicionar mel conforme seu gosto.

O que não faltam são receitas de Chá de Alecrim, que te ajudarão a realizar um consumo variado e a garantir a absorção dos muitos benefícios que ele pode te trazer.

Busque incluir esse chá na sua dieta cotidiana!

Em conclusão, inclua o chá de maneira que ele te ajude a fortalecer seu corpo e sua saúde.

E para alcançar os melhores benefícios, o indicado é que se consuma o Chá de Alecrim utilizando os seus ramos naturais.

Para tanto, leve um pouco de água para ferver, e depois de fervida desligue o fogo e deixe que essa água perca um pouco do calor levantado.

Depois adicione alguns ramos de Alecrim e deixe de molho por pelo menos 5 minutos. Aí é só coar e beber, de preferência sem açúcar.

Como resultado, você vai usufruir de todos as propriedades e benefícios que o chá de alecrim vai proporcionar para a sua saúde e bem estar.

A Arruda é um tipo de planta muito comum em diversas regiões do nosso país, fazendo parte da crendice popular há tempos, principalmente para espantar mau olhado, dentre outras utilidades. Mas, o que talvez você não saiba ainda é que fazer um Chá de Arruda pode trazer bons e importantes benefícios para a sua saúde.

Considerando que a Arruda possui diversos tipos de componentes químicos naturais, capazes de realizar muitas ações em nosso organismo.

Por isso hoje eu vou te falar sobre os principais benefícios do Chá de Arruda, destacando as propriedades desta planta, e passando ainda algumas receitas bem simples para que você prepare este chá.

Então, continue a leitura com atenção, para que você compreenda o que o Chá de Arruda pode fazer pela sua saúde!

Apenas peço que não deixe de ler as contraindicações e os cuidados necessários no manuseio e uso da Arruda, considerando que infelizmente nem todas as pessoas podem fazer uso da planta.

E que se ela for utilizada de maneira incorreta, pode trazer muitos malefícios para a sua saúde! Por isso, atenção!

Maiores benefícios e como preparar chá de arruda

Antes de olharmos os benefícios, vou te passar as principais propriedades da Arruda, para então te dar algumas receitas de como preparar o Chá de Arruda, e assim incluí-lo corretamente em sua rotina.

Propriedades do Chá de Arruda

A Arruda possui diversos tipos de nutrientes e outros compostos, que auxiliam no alcance dos muitos benefícios que vou citar logo mais. Dentre os seus compostos podemos destacar:

• Alantoína.
• Metilnonilcetona.
• Metilheptilcetona.
• Psoraleno.
• Quercetina.
• Rutina.
• Undecanona.
• Vitamina C.

Todos esses componentes trazem algumas ações para a Arruda, como:

• Analgésica.
• Antiinflamatória.
• Ajudando no combate a asma e epilepsia.
• Combate à febre, crises reumáticas e vermes.
• Fortalecendo o corpo.

Só lembrando que, é por causa justamente destes componentes e ações que a Arruda deve ser sempre usada mediante acompanhamento profissional e nas quantidades corretas, pois em excesso ela pode prejudicar o nosso corpo.

Benefícios do Chá de Arruda

O Chá de Arruda, quando corretamente inserido na dieta, pode trazer diversos tipos de benefícios para a pessoa que o consome.

Portanto, dentre os principais, podemos destacar:

• Ajuda no combate das varizes – já que seus compostos ajudam na circulação sanguínea e no fortalecimento dos vasos.
• Contra a ansiedade – já que ele pode atuar como um calmante, ajudando a controlar a ansiedade demasiada.
• Ameniza dores – de cabeça e do corpo.
• Combate fungos – principalmente os da pele, como dermatites e eczemas.
• Ajuda a emagrecer – já que os seus componentes auxiliam o corpo a eliminar mais os líquidos, além de acalmar a vontade de alimentação excessiva.
• Ajuda a combater insônia – por causa de sua ação calmante.
• Diminui as dores da menstruação – ajudando no controle das cólicas e outros sintomas menstruais.

Importante relembrar que o consumo do Chá de Arruda deve sempre ser realizado com acompanhamento de um Médico ou de um Nutricionista, já que a planta, assim como o chá, pode trazer muitos problemas de saúde quando ingeridas de maneira incorreta.

Como preparar o chá

O Chá de Arruda pode ser preparado a partir das folhas e flores frescas, ou então delas previamente secas.

Indica-se o uso das folhas secas, pois elas são mais fáceis de serem manuseadas e evitam o surgimento de machucados, que acontecem pela falta de cuidados no manuseio.

As folhas secas para o preparo do chá podem ser encontradas em supermercados diversos, lojas especializadas em produtos naturais e até mesmo em lojas online, que entregam diretamente em sua casa.

Mas agora vamos as receitas com o Chá de Arruda.

• Chá de Arruda Simples – Coloque meio litro de água para ferver, e depois da água fervida, com o fogo desligado, adicione duas colheres de sopa de folhas de Arruda. Deixe em infusão por pelo menos 20 minutos. Depois é só coar e está pronto para beber. Pode adicionar um pouco de açúcar se quiser.
• Chá de Arruda e Canela – Junte 1 litro de água com 1 colher de sopa de folhas de Arruda e 1 colher de sobremesa de canela em pó. Leve essa mistura para ferver, e desligue o fogo quando atingir o ponto de fervura. Deixe em infusão por alguns minutos, depois é só coar e servir, adoçando a gosto.
• Chá de Arruda e Alecrim – Em 1 litro de água adicione 7 colheres de folhas de Arruda e 3 colheres de Alecrim. Leve para ferver, desligando em seguida e deixando a mistura em infusão por pelo menos 5 minutos. Coe a mistura e sirva, adicionando os adoçantes de sua preferência.

Contraindicações e cuidados

O consumo excessivo e sem controle do Chá de Arruda pode trazer alguns sintomas e malefícios ao organismo, como:

• Convulsões.
• Dores abdominais.
• Problemas gástricos.
• Salivação em excesso.
• Sensibilidade extrema aos raios solares.
• Tremores.
• Vômito.

Mulheres grávidas e que estiverem amamentando não podem consumir o Chá de Arruda, considerando que ele pode causar abortos e hemorragias.

Se for colher as folhas e flores diretamente em jardins, use luvas e evite o contato direto com a pele, pois elas podem causar queimaduras e bolhas, além de alergias e irritações.

Crianças também não podem consumir o Chá de Arruda.

E pessoas que possuam algumas condições de saúde também não podem incluir esse chá em sua dieta, considerando que ele pode contribuir para piorar suas condições de saúde.

Portanto, se você possui problemas nos rins, fígado, vesícula e no intestino, não faça uso do Chá de Arruda, nem de outros tipos de produtos que contenham a planta, como Óleos Essenciais.

Conclusão: Transforme sua vida com o chá de arruda!

Por fim, quando bem incluído na dieta, esse chá pode auxiliar no combate de diversas condições, amenizando dores e ajudando a melhorar o funcionamento do organismo.

Então, se você tem interesse nos benefícios que o Chá de Arruda pode lhe trazer, e não faz parte dos grupos que não podem consumi-lo, sugiro que entre em contato com seu Médico ou Nutricionista, para que assim ele te indique como incluir com segurança o consumo do Chá de Arruda em sua dieta.

O Chá de Salsa é um aliado poderoso para a nossa saúde, ajudando a prevenir diversas doenças e a melhorar o nosso metabolismo e imunidade, sendo bom inclusive para fortalecer pele e cabelo.

Também conhecida como Salsinha, é um tipo de hortaliça muito presente na cozinha de diversas culturas e países. Considerando que ela é um tempero essencial para o preparo de pratos variados, trazendo mais sabor aos alimentos.

Além desse consumo poder trazer diversos tipos de benefícios para o nosso corpo.

Então, se você quer saber mais sobre o Chá de Salsa sugiro que continue esta leitura com muita atenção, pois vou te passar diversas informações essenciais sobre ele.

Principais benefícios e como preparar o chá de salsa

Agora eu vou te passar não somente os benefícios do Chá de Salsa, junto com algumas receitas de como prepará-lo, mas também vou explicar os principais nutrientes presentes no Chá, além de te passar ao final alguns cuidados que você deve ter no consumo.

Nutrientes do Chá de Salsa

A Salsa, ingrediente principal do desse chá possui diversos nutrientes, que certamente podem trazer muitos benefícios para o nosso organismo.

Dentre os principais nutrientes, posso destacar:

• Cálcio.
• Carboidratos.
• Ferro.
• Fibras.
• Gorduras.
• Magnésio.
• Proteínas.
• Vitaminas A e C.
• Zinco.

Principais benefícios

Incluir o Chá de Salsa em sua rotina diária de alimentação pode trazer diversos tipos de benefícios para o seu organismo, atuando como uma aliado para melhorar e fortalecer sua saúde, assim como para ajudar a emagrecer.

Dentre os principais posso destacar:

• Ajuda a fortalecer a visão – por causa da Vitamina A presente na Salsa, o que auxilia na prevenção de diversas doenças envolvendo nossa visão, como a catarata.
• Fortalecedor – da pele, unhas e cabelo, deixando-os mais saudáveis.
• Ajuda a melhorar a imunidade – por causa principalmente das Vitaminas A e C, além de sua ação antioxidante, que ajudam nosso corpo a se fortalecer conforme o tempo.
• Melhora a circulação – graças ao ferro e ao cálcio presentes na Salsa, que ajudam o sangue do corpo a circular melhor, prevenindo assim diversos problemas de saúde envolvendo a circulação.
• Ajuda quem está no processo de emagrecimento – considerando que ele possui ação diurética, o que aumenta a liberação dos líquidos retidos e num melhor processo da digestão. Além disso, ajuda a ter maior sensação de saciedade, o que diminui a vontade de se alimentar de maneira excessiva.
• Combate o mau hálito – já que possui propriedades antibacterianas, que ajudam a controlar o hálito ruim e trazer a sensação de refrescância que muitos de nós gostamos.
• Melhora a respiração – principalmente de pessoas que possuem condições de saúde onde é difícil respirar, como asma. Portanto, o Chá de Salsa ajuda na limpeza dos pulmões e num melhor processo respiratório.
• Pode ajudar na prevenção de diversas doenças – como câncer, diabetes, problemas no coração, dentre outras.
• Pode ajudar a diminuir as dores da menstruação – graças aos seus vários componentes, que auxiliam a amenizar um pouco das dores e desconfortos menstruais.
• Traz energia – auxiliando no combate do cansaço e da fadiga.

Dentre tantos outros benefícios, que irão se apresentar conforme o Chá de Salsa é incluído em sua alimentação diária. Além disso, deve estar associado a bons hábitos alimentares, hidratação com muita água, boas noites de sono e a prática de exercícios físicos regulares.

Como preparar o Chá de Salsa

Você pode fazer o chá a partir das folhas frescas, ou mesmo das desidratadas, que podem ser compradas em mercados e lojas especializadas.

A receita mais simples consiste em ferver 1 litro de água, e adicionar cerca de 30 gramas de folhas frescas ou desidratadas de Salsa, deixando em infusão por no mínimo 15 minutos.

Depois disso você pode adicionar algumas gotas de limão para aumentar o sabor da Salsa. Pode ainda adoçar com um pouco de mel.

Seguem outras receitas com o Chá de Salsa, para que você dê uma variada no consumo:

• Chá de Salsa com Gengibre – descasque e corte um pedaço de uns 4cm de gengibre. Coloque esse gengibre para ferver em 1 litro de água, deixando ferver por 5 minutos depois que iniciar a fervura. Desligue o fogo e adicione 5 ramos de salsa fresca, deixando em infusão por pelo menos 20 minutos. Depois é só coar e servir, adicionando um pouco de mel para adoçar, se preferir.
• Chá de Salsa com Canela – coloque 1 litro de água para ferver junto com 1 pau de canela e 5 ramos de Salsa. Depois que levantar fervura, deixe por no mínimo 5 minutos. Depois é só desligar, coar e servir.
• Chá de Salsa e Hibisco – ferva 1 xícara de água e com o fogo desligado adicione 1 ramo de Salsa e 1 colher de sopa de hibisco. Deixe em infusão por pelo menos 10 minutos. Depois é só coar e servir, podendo adoçar com mel, melado ou stevia.

Cuidados que se deve tomar com o Chá de Salsa

Seguem alguns cuidados que devem ser tomados na ingestão do Chá de Salsa, de maneira a aproveitar corretamente todos os benefícios que ele pode oferecer.

• Grávidas devem evitar consumir o Chá de Salsa, pois ele pode induzir contrações. Evite principalmente no início da gravidez, considerando que ele pode levar ao aborto.
• Recomenda-se não ingerir o chá antes de ir dormir, pois ele pode trazer insônia.
• Mulheres amamentando também não podem consumi-lo.
• Se você fez uma cirurgia, independente do tipo, espere pelo menos 1 mês antes de incluir o Chá de Salsa em sua dieta.
• Se você possui problemas nos rins, não consuma esse chá de maneira alguma.

Na dúvida, verifique com o seu Nutricionista se suas condições de saúde lhe permitem incluir o Chá de Salsa em sua rotina de alimentação, de maneira que possa aproveitar os benefícios que ele pode nos trazer.

Conclusão: Inclua o chá de salsa na sua rotina!

Com toda certeza incluí-lo em sua rotina de alimentação pode ser muito benéfico para a sua saúde, ajudando a fortalecê-la para enfrentar melhor o seu dia a dia.

Então, busque verificar se você pode consumir o Chá de Salsa e faça a inclusão dele na sua rotina, podendo assim aproveitar tudo o que ele pode te oferecer.

O consumo do chá de cavalinha pode trazer inúmeros benefícios à saúde. Afora isso, a erva com que é feita esse chá é muito acessível, visto que pode ser encontrada em todas as partes do Brasil.

No que diz respeito aos efeitos do consumo desse chá, ela pode trazer melhoras para o funcionamento do metabolismo. Além disso, pode propiciar um melhor funcionamento de funções cognitivas.

Com o intuito de falar mais sobre esse assunto, explicamos todos os benefícios propiciados por esse chá. Mostramos ainda como prepará-lo de modo a conservar suas propriedades. Confira!

Benefícios do chá de cavalinha: A aceleração do metabolismo

Esse chá consegue promover uma aceleração do metabolismo, o que é um efeito bastante desejável para quem deseja emagrecer.

Isso porque quando o metabolismo se acelera, os processos que envolvem a queima de calorias e de estoques de gordura corporal também se aceleram.

Além do que, o chá de cavalinha também pode ajudar pessoas com distúrbios digestivos, como gases e prisão de ventre.

Realmente, ele pode auxiliar bastante na digestão dos alimentos, evitando o acúmulo de restos de alimentos que podem causar problemas.

No entanto, para que se tenham esses benefícios do chá, recomenda-se tomá-lo ainda pela manhã, em jejum.

Chá de cavalinha para evitar inflamações

Outro benefício desse chá é sua capacidade de interferir em processos inflamatórios no corpo.

Comprovou-se esse benefício por diversos estudos. Um deles, publicado no periódico Pharmacal Research, mostrou que o consumo desse chá por ratos fez com quês estes reduzissem o inchaço em até 30%.

Esse efeito está relacionado principalmente à dor causada por inchaços no corpo, podendo ser também inchaços causados pela retenção de líquidos.

Evitando a osteoporose com a cavalinha

Para pessoas que sofrem com a osteoporose ou querem evitá-la o chá feito com essa erva pode ser uma boa opção de pedida a ser incluída na dieta.

Isso se deve não somente às propriedades dessa planta, mas também à ação conjunta dela com o cálcio.

De fato, essa substância pode ser adicionada ao chá e proporcionar o fortalecimento da ossatura, o que pode evitar fraturas.

Por esse mesmo motivo, esse chá é muito recomendado também para pessoas idosas.

No que diz respeito à substância presente na cavalinha que propicia esse benefício, este parece estar relacionado à presença de silício nessa planta.

Realmente, essa substância age diretamente sobre a densidade óssea, em especial durante os períodos que antecedem a menopausa.

Ação antimicrobiana

A cavalinha também atua no combate a germes e fungos que atuam em diversos processos irritativos.

De fato, essa planta produz um óleo que contém diversas substâncias antimicrobianas.

Por conta disso, o consumo do chá feito a partir da cavalinha permite evitar tanto irritações de diversos tipos como também a eliminação de pus em feridas e em outros tipos de traumas.

Nesse caso, deve-se fazer o uso tópico da infusão de cavalinha, ou seja, deve-se aplicar o chá direto sobre as feridas.

Benefícios para unhas, cabelos e pele

Pode-se ainda fazer o uso tópico dessa infusão em unhas e cabelos, visto que essa substância pode trazer muitos benefícios para essas partes do corpo.

De fato, a cavalinha pode propiciar mais vigor e estimular o crescimento das unhas e cabelos.

Ademais, aplicar as soluções feitas com essa erva pode propiciar também um efeito rejuvenescedor.

Dessa forma, é possível evitar as quedas de cabelos e as unhas quebradiças. A substância presente na cavalinha que propicia esse efeito é a sílica.

Uma recomendação para pessoas que desejam se beneficiar dessa propriedade é utilizar xampus e outros produtos à base de cavalinha junto com o consumo do chá.

Esse método é uma forma de potencializar os efeitos da planta sobre os cabelos e unhas.

Além desses benefícios, pode-se ainda utilizar a cavalinha para limpar a pele, evitando a oleosidade e, por consequência, a acne. Isso porque essa erva possui uma poderosa ação adstringente.

Mais proteção contra o câncer e outras doenças

Outra propriedade importante da cavalinha é a que diz respeito à presença de substâncias antioxidantes.

Comprovou-se a presença desses compostos em um estudo publicado no periódico científico Journal of Medicinal Food. Nele, constatou-se que a cavalinha é uma rica fonte de antioxidantes.

Por esse mesmo motivo, o chá feito com essa erva é muito recomendado para evitar o câncer. Haja vista que essa doença se manifesta pela ação descontrolada dos radicais livres.

Essas substâncias agem acelerando o envelhecimento das células do corpo, promovendo também processos relacionados a doenças graves.

Combate a tosses e gripes

O consumo diário de chá de cavalinha pode ajudar no tratamento de diversos problemas respiratórios advindos de gripes e de outras doenças.

Só para exemplificar, essa bebida pode auxiliar na redução de sintomas como a coriza e as tosses. Além disso, pode ser útil também para o tratamento de bronquites.

No que concerne às febres, estas também podem ser atenuadas com o consumo desse chá.

Como preparar o chá de cavalinha?

O chá dessa erva é feito a partir de seu talo. O modo de preparo dessa bebida é muito simples.

Basta que se tenha em mãos 1 colher de sopa da erva e uma xícara de água fervente. É importante que se tenha em mente que essas quantidades podem variar a depender do volume de chá que se pretende fazer.

Para se preparar a bebida, basta adicionar a cavalinha dentro da água quente. A infusão deve ser feita por pelo menos 5 minutos.

Após isso, é necessário coar a erva. Deve-se salientar que é recomendável consumir o chá quente ou morno.

Ademais, não é indicada a adição de açúcar, adoçante ou de qualquer outro produto industrializado. Isso porque esses ingredientes podem prejudicar as propriedades benéficas da erva.

Mais qualidade de vida e beleza com a cavalinha

Desse modo, podemos concluir que o chá feito a partir dessa bebida pode propiciar tanto uma vida mais saudável, como também mais beleza.

Isso porque o consumo do chá de cavalinha pode não somente evitar doenças, como também propiciar um efeito rejuvenescedor aos cabelos, unhas e à pele.

E você, já conhecia todos os benefícios propiciados por essa bebida?

O chá branco é um dos tipos de chá que podem ser feitos a partir da planta Camellia Sinensis, originária da Ásia. Seu consumo pode trazer uma série de benefícios, dentre eles a perda de peso.

Ainda que os efeitos desse chá sejam semelhantes aos dos demais, ele tem um diferencial. Essa diferença reside no fato de ele não ser tão processado, o que permite uma maior concentração de substâncias benéficas à saúde.

Com o intuito de falar um pouco mais sobre isso, você verá como é possível preparar esse chá e ainda todos os benefícios que ele pode trazer. Confira!

Os Benefícios do chá branco para quem deseja perder peso

Além de saborosa, essa bebida contém uma série de propriedades que auxiliam no combate de doenças e outros males.

Uma das condições que podem ser evitadas por esse chá é a obesidade. E, por conta disso, ele também pode ser incluído em uma dieta com foco no emagrecimento.

Isso porque esse chá tem propriedades termogênicas, as quais auxiliam na queima calórica e aceleram o metabolismo.

Em outras palavras, o consumo dessa bebida favorece o gasto de energia, o que estimula a queima dos estoques de gordura corporal.

Fora isso, as catequinas presentes no chá branco podem controlar a produção de células adiposas, o que inibe o aumento de gordura.

Outro benefício desse chá para quem deseja emagrecer com saúde é que ele é um produto totalmente natural. Além disso, não contém calorias ou conservantes.

Por isso, o ideal é não utilizar açúcar para adoçá-lo, visto que esse ingrediente pode ser prejudicial a uma dieta para emagrecimento.

Benefícios para o coração

O consumo diário desse tipo de chá também favorece a saúde do coração. Isso porque essa bebida pode evitar uma série de doenças cardiovasculares, como a pressão alta.

Isso porque o consumo dessa bebida pode diminuir os riscos de derrames e ataques cardíacos e prolongar a vida de pessoas que sofrem do coração.

Esses efeitos são proporcionados pela presença das catequinas, que atuam como substâncias vasodilatadoras. Dessa forma, tem-se uma melhoria significativa do fluxo sanguíneo no organismo.

Ademais, está comprovado por meio de estudos científicos que o consumo de chá branco pode reduzir de maneira drástica os níveis de colesterol no sangue.

Com isso, ficam reduzidas também as chances de se desenvolver arteriosclerose.

Tomar essa bebida todos os dias é ainda uma forma de evitar a taxa elevada de lipídios na corrente sanguínea.

Melhorias para a saúde do cérebro

Tomar o chá branco pode ainda propiciar muito mais vitalidade para o cérebro. De fato, além da melhora de funções cerebrais importantes, essa bebida pode ainda evitar problemas que afetam esse órgão.

Nesse sentido, é possível obter ganhos significativos na capacidade de memorização e no foco em atividades que exigem maior atenção.

De fato, a presença do zinco e do selênio nessa bebida auxilia nas funções cerebrais relacionadas à concentração.

Essas mesmas substâncias impedem também que se tenha um maior nível de fadiga mental.

Por isso, esse chá é muito indicado para pessoas que estão se preparando para provas ou testes.

Além desse benefício, bebida também pode ser consumida por quem deseja evitar enfermidades que atacam o cérebro.

Entre elas, podemos indicar o mal de Parkinson e o de Alzheimer. Idosos que tomam esse chá sempre, correm menos riscos de desenvolver essas doenças e também sintomas de demência relacionados à idade.

Auxilia na prevenção do câncer

Por conta de suas substâncias antioxidantes, o chá branco pode ajudar a evitar diversos tipos de câncer.

Além de auxiliar na prevenção, esse chá pode ser um aliado do tratamento dessa doença. Isso porque ele contém diversas substâncias que podem estimular a morte de células cancerosas.

Essas substâncias também atuam na proteção das células normais, impedindo que estas se transformem em células cancerígenas.

Aumento da fertilidade

Um benefício pouco conhecido desse chá é seu efeito sobre a fertilidade. Esse efeito pode ser verificado principalmente em homens.

De fato, constatou-se esse aumento da capacidade reprodutiva em experimentos feitos em laboratório.

Por meio desses estudos, observou-se que animais que ingeriram o chá obtiveram ganhos significativos na qualidade dos espermas.

Isso porque essa bebida contém substâncias que impedem a ação dos radicais livres sobre o esperma. E isso que preserva este da oxidação e da perda de nutrientes.

Como preparar o chá branco?

De início, deve-se atentar para a qualidade do produto a partir do qual será feito o chá.

Preferencialmente, é bom que se opte pelas folhas da planta ao invés dos sachês industrializados.

Se possível, essas folhas devem estar inteiras, visto que, assim, conservam melhor as propriedades da bebida.

Quanto ao tempo e à temperatura, estes aspectos também podem influenciar de modo decisivo no gosto e propriedades do chá.

O ideal é que as infusões na água não fiquem menos de 5 minutos e nem mais de 10 minutos. Ademais, não se deve esperar que a água entre em ponto de ebulição para adicionar os brotos.

Isso porque a água em temperaturas muito elevadas pode tirar as propriedades benéficas do chá.

Ao invés disso, deve-se já adicioná-los quando as primeiras bolhas aparecerem na água. O recomendado é que esta fique em uma temperatura que não ultrapasse muito os 80 graus.

Em seguida, é importante também deixar o chá esfriar um pouco antes de servi-lo.

Outro fator que pode interferir negativamente tanto no sabor quanto nos benefícios da bebida é a adição de açúcar ou adoçantes. Ao contrário, o ideal é que o chá branco seja adoçado com mel.

Há ainda outras formas de se preparar esse chá. Só para exemplificar, é possível acrescentá-lo a receitas de sucos, vitaminas e outros tipos de bebidas. Com ele, pode-se até mesmo preparar gelatinas.

Chá Branco: Menos processamento, mais benefícios

Dessa forma, podemos concluir que essa bebida é indicada para quem deseja ter muito mais qualidade de vida.

Isso porque o chá branco pode não somente propiciar o emagrecimento, como também é capaz de evitar uma série de doenças graves, como o câncer.

E você, já conhecia todos os benefícios e propriedades desse chá?