A Arruda é um tipo de planta muito comum em diversas regiões do nosso país, fazendo parte da crendice popular há tempos, principalmente para espantar mau olhado, dentre outras utilidades. Mas, o que talvez você não saiba ainda é que fazer um Chá de Arruda pode trazer bons e importantes benefícios para a sua saúde.
Considerando que a Arruda possui diversos tipos de componentes químicos naturais, capazes de realizar muitas ações em nosso organismo.
Por isso hoje eu vou te falar sobre os principais benefícios do Chá de Arruda, destacando as propriedades desta planta, e passando ainda algumas receitas bem simples para que você prepare este chá.
Então, continue a leitura com atenção, para que você compreenda o que o Chá de Arruda pode fazer pela sua saúde!
Apenas peço que não deixe de ler as contraindicações e os cuidados necessários no manuseio e uso da Arruda, considerando que infelizmente nem todas as pessoas podem fazer uso da planta.
E que se ela for utilizada de maneira incorreta, pode trazer muitos malefícios para a sua saúde! Por isso, atenção!
Maiores benefícios e como preparar chá de arruda
Antes de olharmos os benefícios, vou te passar as principais propriedades da Arruda, para então te dar algumas receitas de como preparar o Chá de Arruda, e assim incluí-lo corretamente em sua rotina.
Propriedades do Chá de Arruda
A Arruda possui diversos tipos de nutrientes e outros compostos, que auxiliam no alcance dos muitos benefícios que vou citar logo mais. Dentre os seus compostos podemos destacar:
- Alantoína.
- Metilnonilcetona.
- Metilheptilcetona.
- Psoraleno.
- Quercetina.
- Rutina.
- Undecanona.
- Vitamina C.
Todos esses componentes trazem algumas ações para a Arruda, como:
- Analgésica.
- Antiinflamatória.
- Ajudando no combate a asma e epilepsia.
- Combate à febre, crises reumáticas e vermes.
- Fortalecendo o corpo.
Só lembrando que, é por causa justamente destes componentes e ações que a Arruda deve ser sempre usada mediante acompanhamento profissional e nas quantidades corretas, pois em excesso ela pode prejudicar o nosso corpo.
Benefícios do Chá de Arruda
O Chá de Arruda, quando corretamente inserido na dieta, pode trazer diversos tipos de benefícios para a pessoa que o consome.
Portanto, dentre os principais, podemos destacar:
- Ajuda no combate das varizes – já que seus compostos ajudam na circulação sanguínea e no fortalecimento dos vasos.
- Contra a ansiedade – já que ele pode atuar como um calmante, ajudando a controlar a ansiedade demasiada.
- Ameniza dores – de cabeça e do corpo.
- Combate fungos – principalmente os da pele, como dermatites e eczemas.
- Ajuda a emagrecer – já que os seus componentes auxiliam o corpo a eliminar mais os líquidos, além de acalmar a vontade de alimentação excessiva.
- Ajuda a combater insônia – por causa de sua ação calmante.
- Diminui as dores da menstruação – ajudando no controle das cólicas e outros sintomas menstruais.
Importante relembrar que o consumo do Chá de Arruda deve sempre ser realizado com acompanhamento de um Médico ou de um Nutricionista, já que a planta, assim como o chá, pode trazer muitos problemas de saúde quando ingeridas de maneira incorreta.
Como preparar o chá
O Chá de Arruda pode ser preparado a partir das folhas e flores frescas, ou então delas previamente secas.
Indica-se o uso das folhas secas, pois elas são mais fáceis de serem manuseadas e evitam o surgimento de machucados, que acontecem pela falta de cuidados no manuseio.
As folhas secas para o preparo do chá podem ser encontradas em supermercados diversos, lojas especializadas em produtos naturais e até mesmo em lojas online, que entregam diretamente em sua casa.
Mas agora vamos as receitas com o Chá de Arruda.
- Chá de Arruda Simples – Coloque meio litro de água para ferver, e depois da água fervida, com o fogo desligado, adicione duas colheres de sopa de folhas de Arruda. Deixe em infusão por pelo menos 20 minutos. Depois é só coar e está pronto para beber. Pode adicionar um pouco de açúcar se quiser.
- Chá de Arruda e Canela – Junte 1 litro de água com 1 colher de sopa de folhas de Arruda e 1 colher de sobremesa de canela em pó. Leve essa mistura para ferver, e desligue o fogo quando atingir o ponto de fervura. Deixe em infusão por alguns minutos, depois é só coar e servir, adoçando a gosto.
- Chá de Arruda e Alecrim – Em 1 litro de água adicione 7 colheres de folhas de Arruda e 3 colheres de Alecrim. Leve para ferver, desligando em seguida e deixando a mistura em infusão por pelo menos 5 minutos. Coe a mistura e sirva, adicionando os adoçantes de sua preferência.
Contraindicações e cuidados
O consumo excessivo e sem controle do Chá de Arruda pode trazer alguns sintomas e malefícios ao organismo, como:
- Convulsões.
- Dores abdominais.
- Problemas gástricos.
- Salivação em excesso.
- Sensibilidade extrema aos raios solares.
- Tremores.
- Vômito.
Mulheres grávidas e que estiverem amamentando não podem consumir o Chá de Arruda, considerando que ele pode causar abortos e hemorragias.
Se for colher as folhas e flores diretamente em jardins, use luvas e evite o contato direto com a pele, pois elas podem causar queimaduras e bolhas, além de alergias e irritações.
Crianças também não podem consumir o Chá de Arruda.
E pessoas que possuam algumas condições de saúde também não podem incluir esse chá em sua dieta, considerando que ele pode contribuir para piorar suas condições de saúde.
Portanto, se você possui problemas nos rins, fígado, vesícula e no intestino, não faça uso do Chá de Arruda, nem de outros tipos de produtos que contenham a planta, como Óleos Essenciais.
Conclusão: Transforme sua vida com o chá de arruda!
Por fim, quando bem incluído na dieta, esse chá pode auxiliar no combate de diversas condições, amenizando dores e ajudando a melhorar o funcionamento do organismo.
Então, se você tem interesse nos benefícios que o Chá de Arruda pode lhe trazer, e não faz parte dos grupos que não podem consumi-lo, sugiro que entre em contato com seu Médico ou Nutricionista, para que assim ele te indique como incluir com segurança o consumo do Chá de Arruda em sua dieta.
